Tanz für Schwangerschaft und Geburt

 

Warum Tanz in der Schwangerschaft?

 

Bewegung und Tanz helfen, den Körper optimal in der Schwangerschaft zu unterstützen und somit Rücken -, Symphysen- und anderen Beschwerden vorzubeugen. Durch die aufrechte Haltung und sanfte, isolierte Bewegungen werden zudem die Muskeln des Beckens in Balance gebracht, um optimale Voraussetzungen für eine möglichst leichte Geburt zu schaffen.

 

Tanzen während der Geburt??!

Ja, das geht! Wie, das erfährst du in diesem Kurs.

Bewegung in der Geburt ist hilfreich und sinnvoll – immer dann, wenn es sich für die Gebärende richtig anfühlt.
Den Impulsen des Körpers zu folgen, fällt dabei wesentlich leichter, wenn die verschiedenen Bewegungen des Beckens schon bekannt und fast selbstverständlich geworden sind.

 

Tanzend und mit Spaß an der Bewegung kannst du in diesem Kurs ganz praktisch erfahren:

  •    Welche Bewegungen dir helfen, deine Beckenmuskeln in Balance zu bringen und zu stärken, um Rücken- und Symphysenbeschwerden vorzubeugen
  •     Wie du dich schon in der Schwangerschaft halten und bewegen kannst, um deinem Baby zu helfen, eine möglichst optimale Position für die Geburt einzunehmen
  •     Wie du während der Geburt durch Bewegung möglichst viel Raum  für dein Baby schaffen kannst
  •     Wie du über die Bewegung deine intuitive Verbindung zu deinem Körper stärkst
  •     Welche Bewegungen  zu dir und deinem Körper passen und dir besonders gut tun

Dabei werden u.a. Elemente aus dem  Bauchtanz genutzt, der in seinen Ursprüngen ein kultischer Fruchtbarkeits- und Geburtstanz ist.  Aber auch andere Einflüsse, wie beispielsweise aus dem afrikanischen Tanz, fließen in den Kurs mit ein.

Es ist keine Tanzerfahrung notwendig. Jeder kann tanzen – genau so, wie es für den eigenen Körper passt!

 

 

Kurstermine Tanz für Schwangerschaft und Geburt

Köln

März/April

Freitags 12.45-14.00

15.03. bis 12.04. (5 Termine)

Hebammen- und Gesundheitspraxis Nicole Herbrechter, Köln – Sülz

Kosten: 84,-

Mai

Freitags 12.45-14.00

03.05. bis 31.05. (5 Termine)

-ggf. Verschiebung 31.05. auf Grund von Feiertag am Do

Hebammen- und Gesundheitspraxis Nicole Herbrechter, Köln – Sülz

Kosten: 84,-

 

Ingelheim

Fr, 01.03.2019, 15.00-18.00

Hebammenzentrum Adebar Zyklus

Kosten: 45,-

 

Mainz

Vorauss.

Mo, 15.04, 13h-16h30

Mo, 03.06., 13h-16h30

 

 

Weitere Kurse in Planung, kontaktiert mich gerne bei Interesse!

 

 

 

 

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